bialko w

wiem ze po treningu nalezy brac ww proste i białeczko, ww 0,5g ma kg masy ciala, a ile tego białeczka ? no i jeszcze takie pytanko w jakim czasie po treningu to wziac? bo chcialem se np. glukoze rozrobic z woda i to wypic po treningu, a co z białkiem ? przeciez nie wsypie tego tez do tej wody (chodzi mi oczywiscie o białko WPC, bo takie se kupuje) [...]

500g za 23 zeta po treningu jest konieczne carbo zeby uzupelnic glikogen i białko zeby aminokwasy caly czas krązyly we krwi. kazde białko sie nada, no moze oprócz ovopolou i roslinnych posiłek po godzinie Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-13 14:06:13

[...] w "diecie" brakuje weglwoodanow - warto zainwestowac w jakis gainer dla "poczatkujacych" moze to byc vitalmax gainer 1, jak brakuje bialka - to jakeis bialko np. wpc ostrowia albo tez jakies z vitalmaxa carbo przyda sie po treningu - warto tez zakupic , pij 40-45g po treningu, mozesz tez w ciagu dnia ; z kreatynka sie [...]

ale białko po to zeby aminokwasy caly czas krązyly w organizmie i zeby powstrzymac katabolizm

po treningu carbo, następnie posiłek bogaty w białko i węgle złożone, jakiś czas po posiłku odżywka. idź tą drogą i rośnij. pozdrawiam

Elo elo wariaty.Krotko...zamowilem juz Storma Universala i Super Gainer Multipower...Kwestia tego czy ten storm nie jest przereklamowany.Co do gainera to czy nie lepiej byloby dobre bialko Ultimate a wegli dorzucic na max w diete.Dieta jest optymalnie wyliczona.Czekam.Czas to efekt.Czarny.

Ostrowia to bardzo dobre białko Podbno inne znany firmy kupują od Ostrowi i przesypuja do swoich paczek, i bardzo dobrze wyszła w Testach ma 79% białka Pozdro polecam OSTROWIE sam mam 15 kg :)

no wiec tak przypuscmy ze mam białko WBC80 (juz kupilem) i maltodekstryne (zamierzam kupic) ... no wiec jak to mam dawkowac ? jakies porady, kiedy ile... moze cos do tego dokupic, z tego co wiem sa CARBO ktore w ponad 90% skladaja sie z maltodekstryny, wiec czemu takie roznice ? bardzo prosze o odpowiedzi Carbo Vitalmaxa ma 93gramy weglowodanow [...]

biore tez thermo speed-a 3x2kaps (przed bieganiem rano,przed obiadem,przed trenigem siłowym przed wieczorem po 2 kaps) mam zamiar zakupic ostrowie-białko ile dzienie brac w jakich porcjach

Witam, mam do sprzedania białko PROTEIN 80 5kg firmy OXY-GEN NUTRITION w cenie 119,90zł i maltodekstryny sztuk 3 za 9,99zł 1kg. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Pozdrawiam Łukasz

a jak brac zamiast posiłku ile razy dzienie po trenigu siłowym czy przed moje zapotrzebowanie na białko z odrzywki wynosi około 120g to znaczy ze ostrowi musze brac 150g w jakich porcjach

Niedlugo zaczne cyklik z kratyna i sie zastanawiam jakie bialko sobie do diety wrzucic (duza puche), dylemacik mam pomiedzy: SP80 Olimpa Perfect Whey Protein Treca Zalezy mi na bialku kltore bede mogl sobie na noc tez wrzucic i z tego co wiem obydwa sie nadaja a jesli sie nie myle to rozklad poszczegolnych frakcji bialka i aminokwasow w PWP jest [...]

Czy sie opłaca to pojecie wzgledne bo gaz czy swiatło też sie opłaca.W twoim przypadku jak masz braki w diecie na wegle i białko to wtedy kupuj a jak dietka jest gitarka to pieniadze pojda w błoto.

Jak brać: Nitrobolon,Cell Pump,Hmb,BCAA,Taurine,Białko? Dawki znam tylko jak brać?Pozatym cell pumpa rozspuszczać jedna, mała , płaska łyzke dodaną do opakowania?i jaki jest sens w przypadku gdybym chciał to brac najpierw na rzeźbe?mimo wszystko prosze o rozpisanie brania Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-13 18:48:31

Nitrobolon- przed treningiem Cell Pump- z rana i po treningu Hmb-rano, po treningu , i przed snem BCAA- 40min przed treningiem 7-10g Taurine-2 gramy do kazdej porcji kretki Białko-wedlug brakow w diecie

WITAM POTRZEBUJE BIAŁKO I CHCIAŁBYM SIE DOWIEDZIEC CZY TE BIAŁKO Z OSTROVI JEST W MIARE DOBRYM BIAŁKIEM I GDZIE NAJTANIEJ MOGW JE KUPIC Z GÓRY WIELKIE DZIEKI

tak, jest to bardzo dobre bialko, wpisz w wyszukuwarce 'ostrowia' a napewno sie dowiesz duzo na ten temat

oto moja propozycja: -> gainera <uzupełnienie najsłabszego posiłku, zastąpienie posiłku, ułatwi spożywanie odpowiedniej ilości posiłków>; procent białka w odżywce zależy od Twojego metabolizmu -> białko na noc <ok.30g>; polecam ostrowię ze względu na cenę wyżej wymienione produkty mają stanowić uzupełnienie diety, dzięki nim [...]

wywal bcaa,aminki,glutamine,hmb dokup białko,gainera mozesz dorzucic carbo po treningu vitalminki omega3 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-10-14 09:30:40

moje zapotrzebowanie na białko z odrzywki wynosi około 120g slabo dieta ulozona ale w sumie sam mam podobnie